Falafels aux courgettes. Préparés avec du kasha - des graines de sarrasin grillées -, des pois chiches, de la courgette et moult épices, ces falafels végétariens viendront à bout de tous les appétits, carnivores compris. Salade de courgettes et d'aubergines à l'orientale. Hachis parmentier de courgettes au boeuf.

Visit Tesco Real Food for more courgette recipes. Falafels végétaux aux courgettes et sarrasin. Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !. You can have Falafels aux courgettes using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Falafels aux courgettes

You need 1 of courgette moyenne (200 Gr environ).
Prepare 1 boîte of pois chiches (400Gr).
It's of Huile d’olive.
It's 1 of échalote.
You need 50 Gr of farine.
Prepare 50 Gr of chapelure.
It's of Qqs feuilles de persil frais.
Prepare 1 of oeuf.
You need of Ail.

La recette par Recettes de Juliette. Recette simple de falafels healthy à la courgette, et à la farine de pois chiches ! Voici une idée de repas rapide et sain : les falafels ! Pop the courgette in a sieve with a pinch of salt and pepper.

Falafels aux courgettes instructions

Égoutter et rincer les poids chiches..
Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

Give it a squeeze with your hands to remove some. Que servir avec des falafels ? Avec quoi accompagner les falafels ? Je vous ai donc concocté une petite sélection du blog » pour savoir avec quoi manger des falafels «. recette falafel. Les Falafels maison (arabe : فلافل), depuis un moment que je veux préparer, nous Les falafels ou tamiya sont une spécialité culinaire levantine très répandue au Proche-Orient.